こんにちは(^^)
スタッフの安部です!
なんと、今日は午後から雪が降りました!
牡丹雪です!
空から大きな綿雪が舞い降りてきてびっくり!!
道路、大丈夫かな?なんて、
私はあまり運転はしないのですが、少し心配してしまいました。
暗くなる前にはやんでくれたのでほっと一息でした^^
皆さまのところはいかがでしたか?
路面の凍結にはご注意ください!
さて、今日は雪が降るくらい寒い午後でしたが、
昨日はぽかぽか陽気。
お休みということもあって、
普段は通らない裏道を散策しながら
いくつかの公園をまたぎ、1時間ほど歩いてみました。
青空と暖かいお日様。深呼吸もたくさんできて、自然に感謝!
からだを気持ち良く動かした日は、深い睡眠の時間がちゃんと多くなります。
1週間、外に出ないとそれはもう・・・(>_<)
人間は本来活動するように出来ています。
じっとしていることは、ラクなようで実はラクではないという・・・
食べる→動く→休む をうまくコントロールしましょう!
こころとからだを動かしてお互い元気に過ごしましょう!
感動する気持ち、わくわくする気持ち、忘れないようにしたいものです。
・・・
さてさて本題です!
いつもより一日早いですが、
今週も新しい運動動画が更新されました!
グーチョキパーで動いてみてください★
運動資料は、手の運動です!
こちらも挑戦してみてくださいね★
・・・,゜.:。+゜