こんにちは(^^)
スタッフの安部です。

今日は、ホームページ・リニューアルのお知らせです。

この度、
アップテンヘルスサポートのホームページが
リニューアルしました！

新しいホームページは、

http://upten.jp/

となります！

今後はこちらにブログや動画などの更新をしていきます。

よろしくお願いいたします,゜.:。+゜

追伸：本日も新しい動画、アップしました！
こちらもぜひごらんください★

こんにちは(^^)
スタッフの安部です。

動画を楽しみにしてくださっていた皆さま、
お待たせいたしました！

YouTubeに今週の動画をアップしました★

今回は、「足裏バランス実践編」としています。

実演は、代表の藪下です！

実際に二人で向かい合って掛け合いをしながら
動画撮影をしています！

◇　　　◇　　　◇

「片足立ち」
バランス力も脚力も体幹も・・・
そして、「おっと！」と
バランスの崩れを感じて反応する素早さも！！
他にもたくさんの要素を使っています！

足関節と足指、足裏を動かす、
「足裏バランス基本編」を使っての準備運動が
おすすめですよ〜


カラダとアタマをつないで
意識して運動してみてくださいね★


,゜.:。+゜,゜.:。+゜

こんにちは(^^)
スタッフの安部です。

先週金曜日アップの講義動画
“感覚”を使いこなせ！　後編★

いかがでしたか？

いつもご視聴いただいている皆さま、
「ありがとうございます！」

そして、これから観てみようかな？という皆さま、
「ぜひぜひ、よろしくお願いします！」

今回も、2本立ての講義動画です！

・・・

そうそう、今週は、金曜日が5回あるので
実はお休みの週なのです。

「今週ないの？」
と思ってくださった方、ありがとうございます！
･･･告知が遅くなってしまって反省(^^;)

来週は、「足裏バランス、応用編」となります。
楽しみにお待ちください★



,゜.:。+゜,゜.:。+゜


5月下旬から動画編集を引き継ぎ、
あっという間の1ヶ月でした！
2本立てになった時には、大丈夫か私？？
とちょっと焦りましたが･･･
無事アップも出来て、ほっとしました〜★

出来ることも大分増えてきて、
少しずつ全体が見えるようになったかな？というところです。

皆さまに、分かりやすくお伝えできるように、
引き続き、がんばります！

チャンネル登録や、いいね！、コメントなど、
とても励みになります！

ありがとうございます(^^)
　　　　＆
よろしくお願いいたします(^^)/

こんにちは(^^)
スタッフの安部です。

先週金曜日アップの講義動画
“感覚”を使いこなせ！

運動効果を上げる豆知識、第2弾！
代表の藪下が講師です★

,゜.:。+゜,゜.:。+゜

感覚を知り、理解することで、身体の動きが変わるかも！！

運動効果を上げる豆知識、一緒に学んでいきましょう★

,゜.:。+゜,゜.:。+゜

アップテンは、小さなお子さまから人生の先輩方まで
あらゆる世代の皆さまの健康をサポートしていきます★


ぜひ、ご覧ください！！


今回は、前編�@＆前編�A　の
2本アップされています！

こんにちは(^^)
スタッフの安部です。

新しい動画のご紹介。
先週金曜日アップ分は、
「感覚を研ぎ澄まそう★　足裏バランス基本編」です！

足裏の感覚に意識を向けながら
足指、足裏を動かす運動、
そして、バランス感覚を使った立位運動になっています。

普段、意識することってあまりないですが、
私たちの姿勢をサポートしてくれている足裏に
フォーカスしています！

じっくりゆっくり実践してみてください★

踏ん張る力、
バランス力アップにおすすめです！

今日も元気に、
アップテンエクササイズ！

,゜.:。+゜