blog 2015年 06月
【公民館講座】リラクセーションストレッチ
こんばんは,スタッフの神林です.
月に1度,つくば市から少し離れた鹿行地域で,公民館講座の講師をしています.
主催の方と私の友人が昔からの知り合いなのです♪
昨日はその第3回目の講座に行ってきました!!
(写真を撮り忘れました…)
参加される方は20代から50代,女性のみの講座です.
内容はストレッチがメインの90分間の講座で,以下のような流れでおこなっています.
・ウォーミングアップ
・ヨガのポーズを取り入れたトレーニング
(身体の引締めやキレイな姿勢を維持するために取り入れています!)
・リラクセーションストレッチ
(長めに時間をとります)
昨日のトレーニングには腹筋を多めに入れてみました.
夏に向けて,お腹も引き締まると良いな…という願いを込めて.
公民館講座ではありませんが…
先日,会社の関係者でバドミントンをしてきました!
スタッフも体力づくり,頑張ってます★
---
アップテンヘルスサポートでは,サークルや公民館講座の講師もお引き受けいたします.
定期的なものから,1回だけ,などなど.
お気軽にご相談ください.
月に1度,つくば市から少し離れた鹿行地域で,公民館講座の講師をしています.
主催の方と私の友人が昔からの知り合いなのです♪
昨日はその第3回目の講座に行ってきました!!
(写真を撮り忘れました…)
参加される方は20代から50代,女性のみの講座です.
内容はストレッチがメインの90分間の講座で,以下のような流れでおこなっています.
・ウォーミングアップ
・ヨガのポーズを取り入れたトレーニング
(身体の引締めやキレイな姿勢を維持するために取り入れています!)
・リラクセーションストレッチ
(長めに時間をとります)
昨日のトレーニングには腹筋を多めに入れてみました.
夏に向けて,お腹も引き締まると良いな…という願いを込めて.
公民館講座ではありませんが…
先日,会社の関係者でバドミントンをしてきました!
スタッフも体力づくり,頑張ってます★
---
アップテンヘルスサポートでは,サークルや公民館講座の講師もお引き受けいたします.
定期的なものから,1回だけ,などなど.
お気軽にご相談ください.
コメント(0) 2015/06/18 22:00:00
会津美里町に行ってきました!
こんにちは,スタッフの神林です.
梅雨の晴れ間となった昨日
代表の藪下の車にゆられ,朝から福島県会津美里町に行ってきました.
会津美里町は,藪下が十数年もの間,運動指導に携わっている地域なんです.
午前中は「うんどう遊園うんどう教室」で,自宅でできる簡単な運動をご紹介.
青空の下,参加者さんと一緒にうんどう遊園にも挑戦してきました!
ボランティア指導員の皆様に見守られながら,頑張りました!
午後の教室まで少し時間があったので,「伊佐須美神社あやめ苑」に寄り,あやめを見てきました♪
あやめ祭りは6月15日からとのこと.
まだ咲いている数は少なかったのですが,いろいろな種類のあやめがあり,とてもキレイでした.
午後の教室では頭と身体を使う「デュアルタスク運動」で大盛り上がり!
たくさん笑って,たくさん動いて,とても良い教室となりました♪
---
アップテンヘルスサポートでは,児童から高齢者まで,幅広い年齢層の方へ運動指導をしております.定期的な運動教室の講師だけでなく,単発の講師もお引き受けいたしております.
お気軽にご連絡ください.
梅雨の晴れ間となった昨日
代表の藪下の車にゆられ,朝から福島県会津美里町に行ってきました.
会津美里町は,藪下が十数年もの間,運動指導に携わっている地域なんです.
午前中は「うんどう遊園うんどう教室」で,自宅でできる簡単な運動をご紹介.
青空の下,参加者さんと一緒にうんどう遊園にも挑戦してきました!
ボランティア指導員の皆様に見守られながら,頑張りました!
午後の教室まで少し時間があったので,「伊佐須美神社あやめ苑」に寄り,あやめを見てきました♪
あやめ祭りは6月15日からとのこと.
まだ咲いている数は少なかったのですが,いろいろな種類のあやめがあり,とてもキレイでした.
午後の教室では頭と身体を使う「デュアルタスク運動」で大盛り上がり!
たくさん笑って,たくさん動いて,とても良い教室となりました♪
---
アップテンヘルスサポートでは,児童から高齢者まで,幅広い年齢層の方へ運動指導をしております.定期的な運動教室の講師だけでなく,単発の講師もお引き受けいたしております.
お気軽にご連絡ください.
コメント(0) 2015/06/11 09:05:51
Recent: 最新記事(5)
Category: カテゴリ
・お知らせ(53)
・活動報告(145)
・アップテンエクササイズ(16)
・動画(20)
・活動報告、動画、アップテンエクササイズ(1)
・活動報告、動画(1)
・散歩(7)
・元気KIDS(39)
・健康塾(48)
・スマイル(^^)/(5)
・アウトプット(1)
・ご挨拶(7)
・新年(3)
・お知らせ、運動資料、アップテンエクササイズ(1)
・動画配信(1)
・こころとからだ(4)
・みんなのスポーツ(1)
・健康塾プラス(29)
・プライベートレッスン(4)
・健康イベント(2)
・会津美里町(26)
・情報提供(2)
・日常の出来事(1)
・メモリークリニック(1)
・八千代町(1)
・元気満点教室(1)
・日本感性工学会(1)
・健康・スポーツフェスタ(1)
・研究大会発表(2)
・原稿執筆(1)
・採用情報(3)
・メモリークリニックとりで(1)
・土浦市(1)
・筋トレ教室(4)
・施設見学(2)
・岐阜市(1)
・公民館講座(6)
・講習会(2)
・社外活動(5)
・講師(3)
・ステップの会(2)
・ストレッチ教室(1)
Archives: 月毎表示