blog 2018年 01月
【健康塾】楽しくからだを動かしました!
ご無沙汰しておりました!
スタッフの安部です.
健康塾、今年も楽しく実施しております.
今月は、1/9, 1/16, 1/29で行わせていただきました.
今週の様子をちらっとご紹介です(^^)
タイムスケジュールは、こんな感じです!
10:00〜10:30 準備運動+頭の体操
10:30〜10:35 休憩
10:35〜10:45 グーチョキパーステップ
10:45〜11:00 リラクセーション(ストレッチ&呼吸法)
準備運動では、ゆっくりじっくり身体をほぐしながら動かしていきます.
間に、頭の体操を入れて〜←ここはみんなで「大いに」笑うところ(^_-)
いつの間にか、身体もほどよくあたたまり、軽く汗ばんでいます.
こんな感じで、30分間、楽しく動いていきます❣
水分補給の休憩の後は、グーチョキパーステップ!
「手と足の動きを入れ替えて〜」 みんなで笑顔満載です!
最後にリラクセーションストレッチを.
呼吸法を取り入れてゆったりリラックスタイムです.
あっという間の一時間.
私も皆様と一緒に楽しませていただいております☆
楽しい時間を共有出来ることに感謝です!
また、健康塾+
こちらも 1/22 に開催しました!
健康塾に比べて、幅の広い運動内容がプラスされています!
健康塾は40歳以上の方に.
健康塾プラスは18歳以上の方ならどなたでもご参加いただけます.
一度、体験してみてくださいね!
---
「大人のための健康塾」
「大人のための健康塾プラス」
お問い合わせは,HPのお問い合わせフォーム,
または,お電話 029-846-7338 からお願いいたします!
スタッフの安部です.
健康塾、今年も楽しく実施しております.
今月は、1/9, 1/16, 1/29で行わせていただきました.
今週の様子をちらっとご紹介です(^^)
タイムスケジュールは、こんな感じです!
10:00〜10:30 準備運動+頭の体操
10:30〜10:35 休憩
10:35〜10:45 グーチョキパーステップ
10:45〜11:00 リラクセーション(ストレッチ&呼吸法)
準備運動では、ゆっくりじっくり身体をほぐしながら動かしていきます.
間に、頭の体操を入れて〜←ここはみんなで「大いに」笑うところ(^_-)
いつの間にか、身体もほどよくあたたまり、軽く汗ばんでいます.
こんな感じで、30分間、楽しく動いていきます❣
水分補給の休憩の後は、グーチョキパーステップ!
「手と足の動きを入れ替えて〜」 みんなで笑顔満載です!
最後にリラクセーションストレッチを.
呼吸法を取り入れてゆったりリラックスタイムです.
あっという間の一時間.
私も皆様と一緒に楽しませていただいております☆
楽しい時間を共有出来ることに感謝です!
また、健康塾+
こちらも 1/22 に開催しました!
健康塾に比べて、幅の広い運動内容がプラスされています!
健康塾は40歳以上の方に.
健康塾プラスは18歳以上の方ならどなたでもご参加いただけます.
一度、体験してみてくださいね!
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「大人のための健康塾」
「大人のための健康塾プラス」
お問い合わせは,HPのお問い合わせフォーム,
または,お電話 029-846-7338 からお願いいたします!
コメント(0) 2018/01/31 18:19:24
【活動報告】元気KIDS体育塾
1月13日(土)は,元気KIDS体育塾の日でした!
2歳から9歳までの9名の子どもたちが,来てくれました(^^)
【メニュー】
下の方は,7歳の男の子が書いてくれました!
いつもの通り,みんな本当に自由,そして自由・・・( ̄∇ ̄)
ずっと走り回ったり,ずっと笑っていたり,
ふと見ると,泣いている子がいたり(^-^*)
子どもたちの素直な感情は,本当にすごいパワーを持っています.
「帰りたくない」と駄々をこねる姿をみると,今日も楽しかったんだなぁって,心温まります.
「他の場所だと泣き叫ぶのに,ここだとすーっと馴染んでいくんですよ」と,保護者の方から教えていただくと,安心できる居場所を提供できたことにほっとします.
“安心できる居場所”
アップテンヘルスサポートのテーマの1つ.
どの運動教室も,安心できる居場所となるよう運営していることが強みです.
元気KIDSも,年齢関係なく一緒に運動する姿は,まるで大家族のよう.
指導者の私たちも,これが居場所,と思わせてくれます.
〜〜〜〜〜〜〜〜
アップテンヘルスサポートは,
八千代病院の元気KIDS体育塾をお手伝いしております.
開催日や利用料など,お問い合わせください.
皆様のお越しを,お待ちしております♪
2歳から9歳までの9名の子どもたちが,来てくれました(^^)
【メニュー】
下の方は,7歳の男の子が書いてくれました!
いつもの通り,みんな本当に自由,そして自由・・・( ̄∇ ̄)
ずっと走り回ったり,ずっと笑っていたり,
ふと見ると,泣いている子がいたり(^-^*)
子どもたちの素直な感情は,本当にすごいパワーを持っています.
「帰りたくない」と駄々をこねる姿をみると,今日も楽しかったんだなぁって,心温まります.
「他の場所だと泣き叫ぶのに,ここだとすーっと馴染んでいくんですよ」と,保護者の方から教えていただくと,安心できる居場所を提供できたことにほっとします.
“安心できる居場所”
アップテンヘルスサポートのテーマの1つ.
どの運動教室も,安心できる居場所となるよう運営していることが強みです.
元気KIDSも,年齢関係なく一緒に運動する姿は,まるで大家族のよう.
指導者の私たちも,これが居場所,と思わせてくれます.
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アップテンヘルスサポートは,
八千代病院の元気KIDS体育塾をお手伝いしております.
開催日や利用料など,お問い合わせください.
皆様のお越しを,お待ちしております♪
コメント(0) 2018/01/15 17:22:13
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