【動画】足裏バランス

2021.06.15

こんにちは(^^)
スタッフの安部です。

新しい動画のご紹介。
先週金曜日アップ分は、
「感覚を研ぎ澄まそう★　足裏バランス基本編」です！

足裏の感覚に意識を向けながら
足指、足裏を動かす運動、
そして、バランス感覚を使った立位運動になっています。

普段、意識することってあまりないですが、
私たちの姿勢をサポートしてくれている足裏に
フォーカスしています！

じっくりゆっくり実践してみてください★

踏ん張る力、
バランス力アップにおすすめです！

今日も元気に、
アップテンエクササイズ！

,゜.:。+゜