アップテンヘルスサポートとは

アップテン５つのプログラム

介護予防
筋力アップ運動、リラクセーションストレッチ、豆知識の提供

認知力アップ
運動レクの活用で無理なく楽しく！

運動不足、ストレス解消
食生活のアドバイスや簡単で続けやすい運動を軸に健康づくりをサポート

こころの健康
こころの健康回復に向けた個別カウンセリングで対象者のこころに寄り添い笑顔を引き出します！

元気KIDS
成長過程に合わせた身体の動かし方を遊びながら学べる

※発達しょうがいをお持ちのお子様も気軽に参加できます！

介護予防教室，認知力アップ教室では共通プログラムを軸に対象を大きく４つに分け、運動プログラムを作成しています

アップテンヘルスサポートの健康・運動指導はお一人おひとりの気持ちに寄り添います。
グループでもパーソナルでも、指導の質はもちろん「こころ」の質も落としません。
一緒に楽しむことから始めませんか？