【動画】ふくらはぎを極める！

2021.08.03

こんにちは(^^)

スタッフの安部です！

現在の最新動画は、

“ふくらはぎを極める”の3回シリーズの第２回！
「ふくらはぎの役割」です。

重要な３つの役割
①歩く・走る
②立位姿勢の安定
③代謝アップ・筋ポンプ作用
について学びます！

中でも「筋ポンプ作用」は必見！
膝下を動かすことで得られる筋肉の動きで血流を心臓へ戻す重要な役割を担っています！
なんとも、よくできた仕組みです★
身体の動きへの意識を高めると、運動効果アップが期待できますよ！

ふくらはぎの役割、ぜひご覧ください！

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毎日、暑い日が続きますね・・・

熱中症には、くれぐれも気をつけて！

今週金曜日の動画は”ふくらはぎシリーズ”の最終回！

「こむら返りと熱中症」を予定しています！

こちらもお楽しみに～