UpTen アップテン・ヘルスサポート

こんにちは，スタッフの神林です．

昨日は会津美里町に行ってきました！
もうすっかり秋ですね．
福島の山は少しずつ紅葉していました♪

会津美里町のうんどう遊園は地区ごとに活動をしているので，アップテンヘルスサポートでは４つの地区をローテーションでまわっています．

今回の地区の活動場所は大きな体育館でした！！



活動内容は同じでも，地区ごとに特徴が出てきますね．
最後におこなった，タオルを使った運動ゲームがとても楽しかったので，いつか地区対抗戦をしてみたいところです♪

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アップテンヘルスサポートでは，児童から高齢者まで，幅広い年齢層の方へ運動指導をしております．定期的な運動教室の講師だけでなく，単発の講師もお引き受けいたしておりますので，問合せフォームからお気軽にお問合せください．

こんばんは，スタッフの神林です．

９月１６日は月に一度の公民館講座でした．
鹿行地域も霞ヶ浦などもありますし，先日の大雨の影響が大きかったのかなと思いきや・・・
鹿行の地域はあまり被害はでなかったようですね．

今回は，公民館講座をどんなところでやっているのか，ご紹介いたします．

とっても普通の畳の広間です！
隣にはお茶のお部屋があります！

参加者さまにはヨガマットをお持ちいただき，ストレッチを中心に教室をおこなっています．
畳なので，ヨガマットがない方はバスタオルなどでも寝転がったときにあまり痛くありません♪

フローリングでしたらフローリングなりの運動（立位での運動）を多めに入れる，椅子があれば椅子を使用するなど，会場によって教室の内容も少々変わってきます．

こんな教室にしてほしいな！というご要望がある場合には，教室の会場の様子も合わせてご相談くださいね！

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アップテンヘルスサポートでは，サークルや公民館講座の講師もお引き受けいたします．
定期的なものから，１回だけ，などなど．お気軽にご相談ください．

こんにちは，スタッフの神林です．

先日，9月13日（日）はふくしまスポーツプロモーション主催の「健康づくりサポーター講習会」に代表の藪下が講師として招かれました．
私（神林）も補助スタッフとして同行いたしましたが，会場の福島県郡山市は初めて伺いました！
毎月会津美里町には行きますが，また雰囲気が違いますね．

今回の講習会のテーマは「要支援・要介護者に対する運動指導」ということで，午前中は藪下が研究員時代から蓄積しているデータや現場の声をもとに講義をおこないました．


午後の実技では，体力測定の方法と評価についてグループワーク形式でおこないました．
現場で実際に体力測定をおこなっているという参加者の方もいらっしゃり，グループ内での意見交換もとても活発におこなわれておりました．

今回の講習会で得た情報を少しでも多くの現場に生かしていただけますと，幸いです．

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アップテンヘルスサポートでは，各種講習会の講師をお引き受けいたします．テーマや日時に関しましては，お問合せページよりご相談ください．

先日お世話になりました，「一般社団法人　ふくしまスポーツプロモーション」のホームページにリンクを貼っていただきました！

ふくしまスポーツプロモーションのホームページはこちら！
（当ホームページの契約先一覧ページからもご覧いただけます）

→　ふくしまスポーツプロモーション

こんばんは，スタッフの神林です．

先週は記録的な大雨により，茨城県常総市で大変大きな水害が発生してしまいました．
常総市はいつも八千代町の仕事のときに通る地域で，通勤に冠水した道路を使用していました．
現在は通行止めも解除させれていますが，信号機が止まっていたり，フェンスが倒れていたり，田んぼが池のようになっていたり・・・

私の知人の家が水海道にあるのですが，家が浸水してしまい，しばらく帰ることができなかったそうです．
被災された皆さまの一日も早い復興を記念しております．


さて・・・
そんな，まだ信号機もつかない１２日（土）に，八千代病院で運動教室をおこなってきました．

午前中の「元気キッズ」教室は，全員欠席で，教室自体がお休みになりました．
午後の「筋トレ教室」も災害が起きた直後ですし，参加者さんは少ないかな〜？と思っていたら・・・


なんとなんと，定員ギリギリの大盛況！
ビックリです！！

筋トレ教室は以下の流れでおこなっています．

・準備運動
・ストレッチポール
・筋トレ（サーキットトレーニング）
・リラクセーションストレッチ

サーキットトレーニングは人数によって種目を増やすため，なかなか大変そうでした！
でも，人数が多いとにぎやかで良いですね♪
被災地ですが，そんなことを忘れてしまうくらい，笑顔の溢れる教室になりました．

次回は９月２６日（１４時〜１５時半）にストレッチの教室があります．
お時間のある方，是非いらしてください．

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アップテンヘルスサポートでは，八千代病院にて成人向けの運動教室を開催しております．開催日，その他詳細に関しましては，お問合せページからお気軽にご相談ください．

こんにちは，スタッフの神林です．

あっという間に暑かった８月も終わり，すっかり９月の秋の空気になりましたね．
気温の変化が大きく体調を崩しやすい時期ですので，体調管理には十分気を付けたいと思います．

少し前のことになりますが，先週の水曜日に福島県会津美里町に行ってきました．
月に一度行っている活動です．
代表の藪下は毎月行っていますが，私は６月以来だったので久しぶりの福島県となりました．

うんどう遊園は通常，外の遊具を使って運動をするのですが，８月いっぱいは外気温が高いため，屋内での活動だったようです．
（当日はずいぶん涼しくて長袖を着ていたいくらいでしたが！）


屋内でも遊具を使う運動と同じ部分を動かせるように工夫されています．


私たちは後半に時間をいただき，タオルを使った運動ゲームをおこないました！
皆さん，息もぴったり合っていてとても上手にできました♪


ちなみに・・・
藪下と私が着ているのは，会津美里町のキャラクター「あいづじげん」のポロシャツです！
午後に行く楢葉町サポートセンターにある売店で購入しました♪


次回は９月の後半に行く予定です！

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