blog  2021年 06月



【動画】“感覚”を使いこなせ!

活動報告,動画,アップテンエクササイズ
こんにちは(^^)
スタッフの安部です。

先週金曜日アップの講義動画
“感覚”を使いこなせ!

運動効果を上げる豆知識、第2弾!
代表の藪下が講師です★

,゜.:。+゜,゜.:。+゜

感覚を知り、理解することで、身体の動きが変わるかも!!

運動効果を上げる豆知識、一緒に学んでいきましょう★

,゜.:。+゜,゜.:。+゜

アップテンは、小さなお子さまから人生の先輩方まで
あらゆる世代の皆さまの健康をサポートしていきます★


ぜひ、ご覧ください!!


今回は、前編@&前編A の
2本アップされています!

コメント(0) 2021/06/22 12:29:08

【動画】足裏バランス

活動報告、動画、アップテンエクササイズ
こんにちは(^^)
スタッフの安部です。

新しい動画のご紹介。
先週金曜日アップ分は、
「感覚を研ぎ澄まそう★ 足裏バランス基本編」です!

足裏の感覚に意識を向けながら
足指、足裏を動かす運動、
そして、バランス感覚を使った立位運動になっています。

普段、意識することってあまりないですが、
私たちの姿勢をサポートしてくれている足裏に
フォーカスしています!

じっくりゆっくり実践してみてください★

踏ん張る力、
バランス力アップにおすすめです!

今日も元気に、
アップテンエクササイズ!

,゜.:。+゜


コメント(0) 2021/06/15 18:50:39

【動画】5分で脳トレチャレンジ! 

活動報告,アップテンエクササイズ,動画
こんにちは(^^)
スタッフの安部です。

今週の動画は、
「5分で脳トレチャレンジ!」

4つのリズムじゃんけん脳トレ、ミックス編です!

さ〜て、
深呼吸して、レッツトライ!!


全部できたら、名人認定です♪

,゜.:。+゜,゜.:。+゜★

コメント(0) 2021/06/04 13:13:49
2021年9月
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30