blog  2021年 06月


【動画】足裏バランス

こんにちは(^^)
スタッフの安部です。

新しい動画のご紹介。
先週金曜日アップ分は、
「感覚を研ぎ澄まそう★ 足裏バランス基本編」です!

足裏の感覚に意識を向けながら
足指、足裏を動かす運動、
そして、バランス感覚を使った立位運動になっています。

普段、意識することってあまりないですが、
私たちの姿勢をサポートしてくれている足裏に
フォーカスしています!

じっくりゆっくり実践してみてください★

踏ん張る力、
バランス力アップにおすすめです!

今日も元気に、
アップテンエクササイズ!

,゜.:。+゜


コメント(0) 2021/06/15 18:50:39

【動画】5分で脳トレチャレンジ! 

こんにちは(^^)
スタッフの安部です。

今週の動画は、
「5分で脳トレチャレンジ!」

4つのリズムじゃんけん脳トレ、ミックス編です!

さ〜て、
深呼吸して、レッツトライ!!


全部できたら、名人認定です♪

,゜.:。+゜,゜.:。+゜★

コメント(0) 2021/06/04 13:13:49
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