UpTen アップテン・ヘルスサポート

こんにちは，スタッフの神林です．

昨日は会津美里町に行ってきました！
心配だった雪も，前日降った雨で少し溶けたようで，１月としてはずいぶんと少ない印象でした．

今回は，前月訪問した地区とは違う地区でタオル投げをおこなってきました．
皆さん勝負となるととても真剣な表情になりますね．
人数が１人足りなかったチームに藪下が助っ人に入ったのですが，なんと，藪下チームが負けてしまいました・・・
皆さんお強い！！

ボランティアさんのお話では，前回伺った地区ではタオル投げの練習をおこなっているそうです！
有言実行，素晴らしいですね！是非続けていただきたいと思います．


さて．
会津美里町の名物の１つに，「山田まんじゅう」というものがあるそうです．
なんでも，その山田まんじゅう，天ぷらにして食べるのだとか！ビックリです！

今回，ランチに行ったお店の向かいに，その山田まんじゅうを売っているお店があったので，寄ることができました＾＾


（ランチはビュッフェスタイルの地元野菜を食べられるお店でとっても美味しかったです！）

名物というだけあり，人気商品のようで，私が購入した分で売り切れてしまいました！
次に来た方は購入できなかったようです．．
（すみません・・・でも，買えてよかった！）

売っている山田まんじゅうは茶色の小ぶりのお饅頭です．
これを自分で天ぷらにして食べるらしいのですが・・・実はまだ試していません！！
食べるのが楽しみです〜♪
（感想はまた後日！）


来月は2月10日です．
雪は大丈夫かな・・・？


（会津美里町のPR車がとまってました！）

---
アップテンヘルスサポートでは，児童から高齢者まで，幅広い年齢層の方へ運動指導をしております．定期的な運動教室の講師だけでなく，単発の講師もお引き受けいたしておりますので，問合せフォームからお気軽にお問合せください．

こんばんは，スタッフの神林です．

年が明けてもう半月もたってしまいましたが・・・
本年も代表の藪下とともに，地域の皆さまに健康と笑顔をお届けできるよう努めてまいりますので，どうぞよろしくお願いいたします．
（blogも細々と続けていきますので，よろしくお願いいたします）


さて，本日は八千代病院で「元気KIDS教室」と「筋トレ教室」をおこなってきました．
久しぶりに子どもたちと思いっきり身体を動かしたら，心地よい疲労感・・・を通り越して，ずいぶんと疲れてしまいました！
原因は明らかに寝正月・・・反省です．
藪下は小学生の男の子２人を相手にミニサッカーをしていました・・・さすがです．

そんな午前中の疲労感が抜けないまま，午後の筋トレ教室に突入です．
筋トレ教室では

・準備運動（担当：神林）
・ストレッチポール（担当：神林）
・サーキットトレーニング（筋トレ）（担当：藪下）
・リラクセーションストレッチ（担当：藪下）

この流れで教室をおこなっています．

今回の筋トレの種目は，参加者さんのリクエストで「お尻ともも裏」ということでしたので・・・
普段あまりメニューに入れることのない「ヒールタッチ」と「ヒップエクステンション」を加えることに！
これがなかなか辛くて・・・少しでも正月太り解消になればと思いながら頑張りました．


次回の八千代病院の教室は１月３０日（土）です．
午前中は「元気KIDS」，午後は「ストレッチ教室」となります．
お時間のある方は是非いらしてください．

---
アップテンヘルスサポートでは，八千代病院にて成人向けの運動教室を開催しております．開催日，その他詳細に関しましては，お問合せページからお気軽にご相談ください．