UpTen アップテン・ヘルスサポート

こんにちは，スタッフの神林です．

続けての投稿です♪

昨日（4月13日）は会津美里町の教室でした！
毎年，会津の桜は4月下旬頃に咲くそうなのですが・・・




満開！！

今年は例年より早く桜が咲いてくれたおかげで，満開の桜の木の下でおこなう運動教室となりました♪
（昨年はまだまだつぼみの状態でした・・・）


そして，今回はちょうど桜の咲いているときに会津に来れたので・・・
鶴ヶ城の桜まつりと三春の滝桜に行ってきました♪
鶴ヶ城も満開の桜で，気温も暖かく，まさにお花見日和でした＾＾

そして・・・





一度は見てみたいと思っていた，三春の滝桜！
近くで見ると，本当に大きいですね．
樹齢は1000年を超えているのだとか．

沢山パワーをもらいました．
仕事，頑張れそうです．

周りには出店もいっぱい出ていて・・・
鶴ヶ城ではさくらソフトを食べ・・・
三春では温かいココアを飲み・・・

花より団子？な，会津のお花見でした♪


次回は，GW明けに行く予定です！！


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アップテンヘルスサポートでは，児童から高齢者まで，幅広い年齢層の方へ運動指導をしております．定期的な運動教室の講師だけでなく，単発の講師もお引き受けいたしておりますので，問合せフォームからお気軽にお問合せください．

こんにちは，スタッフの神林です．

4月9日（土）は八千代病院で「元気KIDS」教室と「リラクセーションストレッチ教室」がありました！

先週は六分咲きくらいだった桜が・・・




満開になっていました♪
（新学期が始まり，野球少年たちが練習していました）

子どもたちの教室は，新しいお友達も増えて，大人数でのお散歩となりました！
お兄さん，お姉さんたちは，何も言わなくても小さい子の面倒をみてくれます．
いろいろな年齢の子どもたちが集まるからこそ，学べることも多いのですね．


満開の桜の木を見上げながら歩くのも良いですが，地面を見ると，花びらが散って桜の絨毯のようになっていて，それもまたキレイだなぁと思いながらお散歩してきました．


桜がとてもキレイだったので，午後のストレッチ教室でもお花見に行くことに！
成人向けの教室では，あまり外に出ることはないのですが・・・

桜の季節ならでは・・・ですね！


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アップテンヘルスサポートでは，八千代病院にて成人向けの運動教室を開催しております．開催日，その他詳細に関しましては，お問合せページからお気軽にご相談ください．

こんばんは，スタッフの神林です．

桜がきれいに咲いていますね．
4月2日（土）は八千代病院で筋トレ教室がありました！

八千代病院の桜の木はこんな感じでした．

今日（4/4）はもう少し咲いているかもですね！


晴れていて暖かかったら，子どもの教室で行く公園まで参加者のみなさんとウォーキングをしようと思っていたのですが，あいにくのお天気だったため，断念．

桜のキレイな季節ですが，スッキリしない天気が続きますね．


ということで，通常通りの筋トレ教室をおこないました．
今回は腕と脚の追い込みメニュー！

ベンチプレス　→　リバースプッシュアップ
スクワット　→　ヒップリフト

参加者の皆さんは，とくにリバースプッシュアップが辛かったようです．
普段あまり意識しない部分ですものね．

個人的にはスクワットからのヒップリフトが辛かったです・・・


来週はストレッチ教室があります！
桜の花はまだ残っているかな？？
そして，晴れることを願っています！！

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