UpTen アップテン・ヘルスサポート

こんにちは，スタッフの神林です．

暑さ寒さも彼岸までと言いますが，秋分も過ぎ，だいぶ涼しくなってきましたね．

秋は何かと行事が多いですが，今は「運動会」の季節でしょうか．
元気KIDS体育塾をやっている茨城県八千代町も，先日の土曜日に運動会をおこなった学校が多かったようです！
ちょうど，教室の日と重なってしまい，前回の教室は子どもたちがとても少なかったです．
のんびりのんびり，進めました＾＾

曇り空でしたが雨は降っていなかったので，少しだけお散歩にも行きました♪
少し歩くと，遠くから運動会の賑やかな声が聞こえてきて，こちらまで楽しい気分になれました！

次回は10月15日（土）ですが，10月はまた遠足や学芸会があるのですよね！
行事が被っていませんように・・・

---
アップテンヘルスサポートでは，八千代病院にて２歳から９歳までのお子さま向けの体育塾を開催しております．開催日，その他詳細に関しましては，お問合せページからお気軽にご相談ください．

スタッフの神林です．
本日，続けての投稿となります！

こちらも日があいてしまいましたが，先日の日曜日（9/11）は，「認知症フォーラム in いばらき」の日でした！
今年は守谷市での開催です．


◆基調講演「認知症の研究と治療の最前線」
メモリークリニック院長
東京医科歯科大学特任教授の朝田隆先生

◆体験発表
認知症家族介護者

◆認知症カフェの取り組み
牛久市，つくば市，阿見町


昨年の牛久市開催の時はスタッフとして飛び入り参加したのですが，今回は参加者として行ってきました！




が・・・

実は，会場に入れずに帰ってきてしまいました・・・

というのも，会場内に入れないほどの人が来ていて，場内は立ち見もいっぱいの状態．
もちろん，配布資料もなくなっておりました！


私は何度かフォーラムに参加していますし，家族の会にも顔を出しているので，今回は会場に入らずに帰ることにしたという訳です．
運営の家族の会の皆さまにご挨拶だけして，そのまま帰りました！


それにしても，大盛況！！
認知症への関心の高さがわかりますね．

今回は，フォーラム参加せずに帰ってしまいましたが，今後も，いろいろな場面で認知症の方々，介護家族の方々をサポートしていきたいと思います．

こんにちは，スタッフの神林です．

少し日がたってしまいましたが，先週の土曜日は久しぶりの「元気KIDS」教室でした！
夏休み中は教室がお休みなので，実に一か月半ぶり？？
久しぶりでしたがみんなとっても元気でした＾＾

教室に来るとき，毎回泣いていた2歳の男の子が，ニコニコ笑顔で教室に来てくれて，成長したな〜と嬉しくなりました♪
夏の間に，少しお兄さんになったようですね！

キャッチボール，マット運動，的当てなどなど，たくさん動いて汗をかいたあとは・・・
病院の職員さんからいただいた，氷とシロップで，かき氷大会！！



子どもたち，大喜びで食べていました！
食べた後，舌の色が変わるのを見せてくれるのが，かわいいですよね＾＾

次回は24日（土）です！
涼しくなってきたら，またお散歩にも行きたいですね♪

---
アップテンヘルスサポートでは，八千代病院にて２歳から９歳までのお子さま向けの体育塾を開催しております．開催日，その他詳細に関しましては，お問合せページからお気軽にご相談ください．

こんにちは，スタッフの神林です．

今年の夏は台風が多いような気がします．
台風13号は温帯低気圧に変わりましたが，それでも大雨の地域が多かったようですね．

そんな中，昨日は会津美里町に行ってきました．
藪下は先月末も行きましたが，私は久しぶりの会津です！
ちなみに，会津に行っている間はほとんど雨は降りませんでした♪


今回行った地域は，体育館でいつも運動をおこなっています．

教室の後半に，床に座って足指の体操をしました．

足の指って，なかなか意識しない部分ですよね．
皆さん，「動かない！」と言いながらも，一生懸命動かそうとしておりました＾＾


午後の教室（楢葉町仮設住宅）では，今月のアップテンエクササイズのテーマである「力量感覚」の運動をしてきました．
（運動カレンダー，動画も公開中！）
机の端から紙コップを滑らせて，反対の端ギリギリで止めるという，力の調節をする運動です．
職員さんも含めて総当たり戦をおこなった結果・・・
職員さんが優勝するという結果に！
手加減なしでした．笑


毎回，会津に来たときはお昼ご飯が楽しみなのですが・・・
今回は，芦ノ牧温泉近くの「牛乳屋食堂」というところでラーメンを食べてきました♪

ラーメン屋さんと聞いていたのでラーメンを食べたのですが，ここのソースカツ丼は第二回全国丼グランプリのカツ丼部門で金賞をとっていたようです！
次回行くときは，ソースカツ丼を食べなければ・・・

そして，教室が全部終わり，帰路につく前に寄り道♪


福島のお土産で有名な，ままどおるのお店，「三万石」に，イートインスペースが出来ていたので，ケーキをいただきました♪

ラーメンもケーキも，どちらもとても美味しかったです＾＾

次回は10月12日に行く予定です！


---
アップテンヘルスサポートでは，児童から高齢者まで，幅広い年齢層の方へ運動指導をしております．定期的な運動教室の講師だけでなく，単発の講師もお引き受けいたしております．
お気軽にご連絡ください．

こんにちは，スタッフの神林です．

近々，少人数制の「からだづくり教室（案）」を始めようと思っています．
ただ痩せるのではなく，しっかりと筋肉をつけ，メリハリのある体形を一緒につくっていきましょう！！

教室の中身はこんな感じです．
※まだ，（案）なので，変更もあります．

◆　教室でトレーニングの指導を受ける（月一回）
◆　自宅でそれぞれのトレーニングメニューをおこなう
　　（メール等でサポートします）
◆　翌月の教室でフィードバック


トレーニングの指導だけでなく，食生活のアドバイスもいたします！
目指すところは，健康的なカラダです！



そこで・・・

教室を始める前に，まずはモニターになっていただける方を募集しようと思います．

＜こんな方にオススメ♪＞
・体重（体形）が気になる
・割れたお腹を手に入れたい
・引き締まったカラダにしたい　等


モニターなので，もちろん無料です．
ただし，以下の条件に当てはまる方のみとさせていただきます！

＜条件＞
１．月に一度，アップテンオフィス（つくば市千現）に来れる方
２．写真をブログに載せても良いという方
３．メール，LINE，メッセンジャー等で連絡をとれる方
４．３ヵ月継続できる方（9月末〜12月末まで）


募集人数は３名！！
セミパーソナルのトレーニングが無料で受けられます♪
ご応募は，お問い合わせページから！
お待ちしております＾＾