UpTen アップテン・ヘルスサポート

こんにちは，スタッフの神林です．

動画に関するお知らせがずいぶん久しぶりになってしまいましたが・・・
ブログに掲載していない間も，毎月１つずつテーマを変えて配信しておりました！
配信ページは「STOP!認知症」の「認知症・健康トピックス」内です．

6月30日に配信予定の動画テーマは，「ストレッチ」です．


呼吸のタイミングや気を付けるポイント等もつけていますので，自宅で運動をする際には参考にしてみてください＾＾

最後に「お楽しみコーナー」があります！
代表の藪下が楽しませてくれると思いますので（？），是非ご覧ください〜

こんにちは，スタッフの神林です．
暑い日が多く，梅雨はどこにいったのか？と思っていましたが，今週は梅雨空が続きそうですね．

6月24日は，「元気キッズ体育塾」の日でした！
今回は「いろいろ歩き」と「マット運動」をテーマに，みんなで運動をしました＾＾

先生のマネをしながら歩いたり走ったりスキップをしたり！
小学生のお兄さんお姉さんはマット運動で前転をしたりしました♪

外は暑かったので，冷房を入れながら運動をしましたが，それでも走り回ると暑くて・・・
子どもたちも汗びっしょり！
洋服がすごく濡れてる！すごい汗！と，思った子は，水道でこっそり水遊びをしていました・・・


12時に教室が終わるので，その時間になるとお父さんお母さんがお迎えに来てくれます．

たまにお迎えが遅くなることもあるのですが・・・




お母さんを待っている間に，大きなぬいぐるみと一緒に眠ってしまいました！
たくさん運動して，疲れてしまったようです＾＾


自宅だと思いっきり走り回れない，でも，暑くて外で遊ばせるのは心配・・・
そんな時は，ぜひ元気キッズ体育塾にいらしてください♪


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アップテンヘルスサポートでは，八千代病院にて２歳から９歳までのお子さま向けの体育塾を開催しております．開催日，その他詳細に関しましては，お問合せページからお気軽にご相談ください．

代表の藪下が理事・学会事務局長をつとめる日本リハビリテーションスポーツ学会（医療体育研究会）が，9月23日（土），24日（日）に研究大会およびリハビリテーションスポーツセミナーを開催します．

現在，参加者および発表演題を募集しております．
詳細は，日本リハビリテーションスポーツ学会（医療体育研究会）ホームページまで．
http://i-taiiku.blogspot.jp/

こんにちは，スタッフの神林です．
続けての投稿です！

土曜日の元気キッズ体育塾の後，午後は筋トレ教室とストレッチ教室をやっています＾＾
こちらは大人向け．

6月10日（土）の午後は，筋トレ教室がありました！
準備運動とストレッチポールで身体をほぐした後，サーキット形式で筋トレをします．


特徴は，ベンチプレスが置いてあること！
参加者全員がベンチプレスをします！！
重さはバーのみ（約10kg）ですが，結構良い運動になります＾＾


初めての方にはベンチプレスの座り方，バーの挙げ方をお伝えしますので，ご興味のある方，是非，チャレンジしに来てみてください〜！

次回は6月24日（土）（１４時〜１５時半）に，ストレッチ教室があります♪

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アップテンヘルスサポートでは，八千代病院にて成人向けの運動教室を開催しております．開催日，その他詳細に関しましては，お問合せページからお気軽にご相談ください．

こんにちは，スタッフの神林です．

6月10日（土）は，「元気キッズ体育塾」の日でした！
5月にも教室はあったのですが，私がお休みをいただいていたので，4月ぶりの子どもの教室でした！！
久しぶりに見る子どもたちの笑顔は，元気をもらえますね＾＾

今回の運動のメインは・・・「卓球」です！
（卓球台はないので，転がし卓球ですが・・・）

世界卓球では，日本代表選手が素晴らしい活躍を見せてくれましたね！
子どもたちが世界卓球を知っているかはさておき・・・
ラケットを使う運動は自分の身体以外のものを使うので，身体とラケットの感覚の違いに慣れる必要があります．
小さい頃から，この感覚の違いに触れておくと，大きくなった時に苦手意識を持たずにすみます＾＾

最初はラケットの上にボールを乗せてゆっくり歩いたり，慣れてきたらラケットでボールをリフティングしたり！
小学生のお兄さんお姉さんは，上手にリフティングをしていました＾＾
（写真は撮り忘れ・・・）

小さい頃は特に，専門種目を決めずいろいろな運動に触れることが良いと言われていますので，なるべく多くの運動に触れることができる教室にしていきたいと思っています＾＾



写真は3歳の子がヨガブロックの上を歩くと言って並べたもの．
頑張って真っ直ぐになるように並べていました＾＾


次回は6月24日（土）です！
新しいお友達も増えて，毎回にぎやかに教室をしています＾＾


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アップテンヘルスサポートでは，八千代病院にて２歳から９歳までのお子さま向けの体育塾を開催しております．開催日，その他詳細に関しましては，お問合せページからお気軽にご相談ください．

こんにちは，スタッフの神林です．

6月7日（水）は会津美里町の日でした！
今回は，代表の藪下と，安部と3人の会津です！

午前中はいつものように，うんどう遊園でのお仕事．
安部は外でのうんどう遊園が初めてだったので，参加者さんと一緒に体験してみることに＾＾


藪下も一緒に参加！


私も，長年うんどう遊園に来ているベテラン参加者さんにアドバイスをいただきながら，気持ちよく身体を動かして来ました！
参加者さんやボランティアさんとの距離が近いのも，この教室の魅力かな，と思っています．


午前中のうんどう遊園のサポートを終え，お昼はボランティアさんオススメの「伊藤食堂」に行って来ました！

安部と私は，ミニソースカツ丼とミニラーメンのセット！
藪下はボランティアさんオススメのもやしラーメン！！
いつも思うのですが，会津のご飯はどれも美味しい＾＾
お腹いっぱい，美味しくいただきました♪


午後は，安部と私の二人でうんどう遊園のボランティアさんたちを対象とした運動レクリエーションの研修会の講師を担当しました！
（二人とも写真を撮るのを忘れるという・・・）

藪下は別の会場で，運動教室の講師を担当．

私たちの研修が早く終わったのでこっそり様子を見に行くと，大きな笑い声の中，楽しそうに運動をしている参加者さんの姿を見ることができました＾＾


「自宅でも筋トレやらなきゃ！と思うけど，なかなかやらない・・・やれない・・・
でも，教室に来るとみんながいるからできる！」
そういう方，多いと思うのです．
運動教室の良いところ！ですね＾＾



最後に・・・


去年のちょうど同じ時期にも行った（2016年6月10日の記事），とうふ屋豆の子さんの，「とうふソフト」を食べてきました！！


やはり，写真を撮る前に少し食べてしまうという同じミスを・・・

3人で美味しくいただきました♪


8月にも研修会があるので，その時は研修会の様子をお伝えできるように写真を撮ってきたいと思います！


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アップテンヘルスサポートでは，児童から高齢者まで，幅広い年齢層の方へ運動指導をしております．定期的な運動教室の講師だけでなく，単発の講師もお引き受けいたしております．
お気軽にご連絡ください．