UpTen アップテン・ヘルスサポート

こんにちは．
藪下です．

初夏のような陽気が続きますね．
仕事中は，いつも汗だくです(^^ゞ

さて，皆様にお知らせです．

今年度，4月号より「みんなのスポーツ」において連載をさせていただいております．
御師である田中喜代次先生からの引き継ぎで，担当させていただくこととなりました．

「みんなのスポーツ」は，全国スポーツ推進委員連合の機関誌として，日本体育社が発刊しております．

アップテンヘルスサポートでは，
今年度，
“認知機能と運動”をテーマに，
連載をさせていただいております．

機会がございましたら，一度，ご一読いただけますと幸いです．
写真は，5月号の目次．
内容はご紹介できませんので，
気になる方は，是非，お問い合わせください．





今後とも，よろしくお願いいたします．

〜〜〜
アップテンヘルスサポートでは，
原稿の執筆，運動指導の資料提供など相談に応じております．
問い合わせページより，ご連絡くださいませ．

こんにちは(^^)
スタッフの安部です！

先週の「健康塾プラス」では，
ペアストレッチにチャレンジした模様★

・・・背中，腰，体側，アキレス腱，バランス・・・

「疲れた〜〜」
「すごく熱くなったけど気持ちよかった〜〜」

・・・皆さま，立位バランスも保ちつつ取り組まれたようです☆・・・

私たちの日常は，
立ったり座ったり，そして・・歩いたり♪の連続．
年齢を重ねても身軽に動けること，とても大切です！

普段の座っての運動ももちろんよいものですが，それだけではもったいない！
是非ぜひ，立位の運動も取り入れて，続けていきましょう(^^)☆

皆さまの”こころ”と”からだ”の健康応援教室，
「健康塾」と「健康塾プラス」
ご参加，お待ちしております．

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笑顔いっぱいの楽しい教室❣
「大人のための健康塾」
「大人のための健康塾プラス」

お問い合わせは，HPのお問い合わせフォーム，
または，お電話 029-846-7338 からお願いいたします！

こんにちは，藪下です．

本日，4月14日（土），八千代病院元気KDIS体育塾を開催いたしました．
あいにくの曇り空，そして，少々肌寒い・・・

それでも子どもたちは元気！

今日は，3名の女の子達が来てくれました(^^)

人数が多いときは，なかなかひとりひとりかまってあげられないので，今日は，のんびりじっくりと進めることに・・・
そして，なぜか，体育塾が折り紙制作となり・・・

「手先の器用さ」の運動が中心となりました！

できあがったのは，
だんご！団子！ダンゴ！！！
　（だんごさんきょうだい〜，懐かしい・・・）
おだんご屋さんがオープンしました．



写真の奥にある茶色の紙は“だんごのたれ”だそうで，ぬりながら焼いてるそうです．
子どもたちの日々の注意力，模倣力には本当に驚かされます．

その他の作品はコチラ



体育塾，ということで，最後には，鬼ごっこを10分ほど．

抱っこにおんぶに甘え放題の体育塾とはなりましたが，たまにはいいか！
心も体も，少しずつ成長していく子どもたちに目を細め，
あ〜幸せだなぁ・・・


〜〜〜〜〜〜〜〜〜♪
アップテンヘルスサポートでは，八千代病院にて元気KIDS体育塾の指導を担当しております．

興味のある方は，是非，お問い合わせフォームよりご連絡ください．

こんにちは(^^)
スタッフの安部です！

新年度，始まりました(^^)/

4月から新しい参加者さま☆も仲間入り！
皆さまの笑顔もパワーアップ！！です.

誰とでもすぐ打ち解ける，そんな特技を皆さまそれぞれがお持ちで(^^)❣　和やかであたたかい空間になっています！

笑顔は元気の最高のスパイス(^^)！

さ〜て，久しぶりの健康塾．
今日はいつもの準備運動にふくらはぎの刺激をプラス！

皆さまと一緒にゆっくりじっくり動かしました．
「きくねぇ〜」との声も聞こえてきて
・・単純な動きでしたが，結構な刺激が！！
ふくらはぎのスイッチが入ったようです(^^)

第二の心臓と呼ばれるふくらはぎは，たまった血液を上に戻すポンプの働きをしてくれます．
むくみが気になる方も、ぜひ動かしてみてくださいね．
歩くとき、走るとき，ふくらはぎは大活躍です☆


健康塾は40歳以上の方に．
健康塾プラスは18歳以上の方ならどなたでもご参加いただけます．
新しい笑顔，お待ちしております！

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笑顔いっぱいの楽しい教室❣
「大人のための健康塾」
「大人のための健康塾プラス」

お問い合わせは，HPのお問い合わせフォーム，
または，お電話 029-846-7338 からお願いいたします！