UpTen アップテン・ヘルスサポート

こんにちは(^^)
スタッフの安部です！

外はだいぶひんやりしています。
空気も乾燥してきましたね。

今日は健康塾プラスの日。
教室からは今日も楽しそうな声が聞こえていました(^^)

昨年の4月下旬にスタートした「健康塾」・「健康塾プラス」は、間もなく一年半になります。
毎回、教室開始前に書いていただいている問診票もファイル一杯になり、これから分けてファイリングし直すところです。
一年以上通ってくださっているAさんの最初の問診票には、「歩き始めたので筋肉痛（湿布）」との記載が。
そう言えばそうだったなぁとなんだか懐かしいです。

今では筋肉もつき、膝や股関節についていた痛みの○もなくなりました。

いくつになっても筋肉はつきます！
実年齢は一年に一歳ずつ確実に増えていきますが、体力年齢は徐々に若返りも可能です☆

身体が軽くなった！、動きやすくなった！〜食事も楽しみ(^^)！
自分に自信がついた！〜笑顔が増えて前向きに(^^)
ぐっすり眠れるようになった！
そんな声も聞こえてきます☆

運動習慣は健康寿命を伸ばします!!

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笑顔いっぱいの楽しい教室❣
「大人のための健康塾」
「大人のための健康塾プラス」

お問い合わせは，HPのお問い合わせフォーム，
または，お電話 029-846-7338 からお願いいたします！

こんにちは(^^)
スタッフの安部です！

健康塾・健康塾プラスに通ってくださっている皆さま、アップテンのプログラムに参加してくださっている皆さま、
いつも素敵な笑顔をありがとうございます！
皆さまとの笑顔のキャッチボール、毎回楽しみにしています☆

運動すること、
「こころ」にも「からだ」にもいいことがたくさんあります！

自然に背筋も伸びてきて、視野も広がる！
明るく、前向きになる！
そんなことを感じます。

夏の疲れが出やすい時期です。
しっかり食べてゆっくり休んで気持ちよくからだを動かして行きましょう！

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笑顔いっぱいの楽しい教室❣
「大人のための健康塾」
「大人のための健康塾プラス」

お問い合わせは，HPのお問い合わせフォーム，
または，お電話 029-846-7338 からお願いいたします！

こんにちは．
代表の藪下です．

この度，健康塾を谷田部にて開講することとなりました．
「大人のための健康塾　谷田部教室」です．

日時：毎月第2水曜日　9時半〜11時半
（初回：11月14日（水））
場所：つくば市民ホールやたべ　2階研修室
1時間程の運動と無料健康相談をおこないます．
運動内容は，アップテンフィットネス（ストレッチ，筋トレ，リズム運動，脳トレ，リラクセーションの総合プログラム）を提供いたします．
運動後は，とてもスッキリとしているはずです！

本日より申し込みを受け付けます．
皆様のお越しをお待ちしております．

詳しくはチラシをご覧ください．