UpTen アップテン・ヘルスサポート

こんにちは(^^)
スタッフの安部です！

健康塾、健康塾プラス、元気にスタートしました！
先週の健康塾プラスでは、リズム運動や、タオル体操、ストレッチポールを使った運動をメインに、
今日の健康塾では、姿勢をよくする体操やふりこ運動、マットでのリラクセーションストレッチなどをメインに行いました。
皆さまのいきいきとした表情、とても素敵です！
関節の動かし方がスムーズになったり、以前よりも長く動けるようになったり、継続は力なりです。
頭の体操では、大きな声で笑いましたね‼

プライベートレッスンでも、健康塾同様に、気持ちよくからだを動かせるよう、ペースや運動内容に配慮しながら行っています。
背筋が伸びてすっきりした表情でお帰りいただく姿を見られること、ありがたく、うれしい限りです！

さくらの次は、新緑のグリーンが鮮やかになってきますね。
季節ごとの移り変わりも楽しみです(^^)
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◇笑顔いっぱいの楽しい教室❣
「大人のための健康塾」
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