UpTen アップテン・ヘルスサポート

こんにちは！
スタッフの安部です。

今日は会津美里町健康＆スポーツフェスタその2です！

今日の主役は、食生活改善推進委員さんの準備してくださった野菜たちです！


こんな風に実際に実物があると、とても分かりやすいですね！
なるほど〜(^^)

こちらは表になっています！

忙しかったり、食事作りが面倒になるとどうしても不足しがちな野菜たちですが、健康づくりには欠かせないですね！
肉も魚も野菜も、おいしい恵みをいただけること、とてもありがたいことです‼

家族の形の変化から、個食が問題になっています。
ぜひぜひ、おいしい恵みを家族そろって味わいましょう！
からだの健康とこころの健康はつながっています！

運動と食事、そして休養。笑顔もプラスして健康な毎日を送りましょう！

こんにちは！
スタッフの安部です(^^)

10/14 体育の日、会津美里町高田体育館に開催された、
”健康＆スポーツフェスタ”のご報告です！

「生活習慣病予防のため 運動の習慣化をめざしましょう！」
のコンセプトで、
今年もアップテンスタッフ４名で体力測定等を担当させていただきました。


�@自分のカラダを知る

・骨密度測定
・体組成測定
・動体視力チェック
・俊敏性チェック
　　　　↓
�A体力を知る

・器用さ
・握力
・下肢の筋力とバランス力
・肩・腰の柔軟性
・椅子の立ち座りと歩行の複合的動作能力
　　　　↓
�B身近なスポーツ・健康活動を知る
・食生活改善推進委員さん、クラブ衆さん
　　　　↓
�C様々な運動を体験する



開場をぐるっと1周して、チェック＆体験です！
毎年イベントに参加してくださっている方も多く、大変うれしく思います。

食とカラダ、そして睡眠！
大いに笑って免疫力も高めましょう！

つづく…(^^)