UpTen アップテン・ヘルスサポート

こんにちは(^^)
スタッフの安部です！

今日は年が明けて最初の健康塾。
ポカポカ陽気に恵まれて皆様の笑顔とともにスタートしました！

お休み中も散歩を継続したり、スクワットをしていたりと様々だったようです。
それにしても、今年は暖かいですね！
スキー場で雪が足りない。そんな話もちらほらです。

さて、本日は「なんば歩き」を使ったリズム運動を取り入れました。
不思議な感覚でリズムを刻むと、自然と笑みが(^^)
カラダって面白いです。

なんば歩き、普段の歩行に比べより体幹を使います。
もともとは疲れない歩き方としても使われていたようですね。（飛脚の話が有名でしょうか？）

いつもと違う動きは脳にも程よい刺激を与えます！
皆さまも「なんば歩き」楽しんでみてくださいね。

次回は、1/20（月）健康塾プラスです。
18歳以上の方ならどなたでもご参加いただけます！


◇　◇　◇

笑顔いっぱいの楽しい教室(^^)

　「大人のための健康塾」

　「大人のための健康塾プラス」

　「プライベートレッスン」

◆お問い合わせは，HPのお問い合わせフォーム，
または，お電話 029-846-7338 からお願いいたします。

新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

◇　◇　◇

こんにちは(^^)
スタッフの安部です！

旧年も変わらずおつきあい頂いた皆様、そしてこれから出会えるかもしれない皆様にも笑顔あふれる一年になりますように願っております。

◇　◇　◇

そして本日は仕事始め。
藪下は八千代町に。私はお茶の水に行ってきました！
こうして変わりなく皆様とお会いできること、ありがたく嬉しい限りです。

今年はまた少しずつ活動報告などもしていけたらと思っております。

今年の健康塾、プライベートレッスンは、1月14日(火)からスタート！
教室体験もできますので、ご興味のある方はお問い合わせください(^^)

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笑顔いっぱいの楽しい教室(^^)

　「大人のための健康塾」

　「大人のための健康塾プラス」

　「プライベートレッスン」

◆お問い合わせは，HPのお問い合わせフォーム，
または，お電話 029-846-7338 からお願いいたします。