UpTen アップテン・ヘルスサポート

こんにちは(^^)
スタッフの安部です！

毎日、暑い日が続きますね･･･
皆さま体調にお変わりはありませんか？

暑さに負けない身体づくり、
食事・睡眠、そして運動！

体力に合わせて、毎日ちょこちょこと身体を動かしながら元気に過ごしたいものです。

久しぶりに,゜.:。+゜
今日はアップテンエクササイズの活動報告です！

アップテンヘルスサポートでは、
毎週金曜日にメモリークリニックのデイケアプログラム、
アップテンエクササイズを担当しています。

コロナの影響で、
現在はとりでからの配信のみ。
お茶の水担当の私がとりでからの配信をしたのは今日が初めてです。

初心者マークと、ちょっとしたドキドキ感を持って挑戦！

とりでの皆さま、お茶の水の皆さまと
運動を通して楽しい時間を共有できたことに感謝です。
ご参加の皆さま、お世話になりました！

,゜.:。+゜

アップテンエクササイズとは・・・
「体力アップ・認知力アップ・笑顔力アップを目指した、誰でも簡単に安心して取り組めるトータルエクササイズプログラムです！

“できるようになることを楽しむ”をテーマに、成功体験の積み重ねで脳の活性化を目指しています。