UpTen アップテン・ヘルスサポート

こんにちは(^^)
スタッフの安部です。

先週金曜日アップの講義動画
“感覚”を使いこなせ！

運動効果を上げる豆知識、第2弾！
代表の藪下が講師です★

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感覚を知り、理解することで、身体の動きが変わるかも！！

運動効果を上げる豆知識、一緒に学んでいきましょう★

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アップテンは、小さなお子さまから人生の先輩方まで
あらゆる世代の皆さまの健康をサポートしていきます★


ぜひ、ご覧ください！！


今回は、前編�@＆前編�A　の
2本アップされています！

こんにちは(^^)
スタッフの安部です。

新しい動画のご紹介。
先週金曜日アップ分は、
「感覚を研ぎ澄まそう★　足裏バランス基本編」です！

足裏の感覚に意識を向けながら
足指、足裏を動かす運動、
そして、バランス感覚を使った立位運動になっています。

普段、意識することってあまりないですが、
私たちの姿勢をサポートしてくれている足裏に
フォーカスしています！

じっくりゆっくり実践してみてください★

踏ん張る力、
バランス力アップにおすすめです！

今日も元気に、
アップテンエクササイズ！

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こんにちは(^^)
スタッフの安部です。

今週の動画は、
「５分で脳トレチャレンジ！」

４つのリズムじゃんけん脳トレ、ミックス編です！

さ〜て、
深呼吸して、レッツトライ！！


全部できたら、名人認定です♪

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