UpTen アップテン・ヘルスサポート

こんにちは，スタッフの神林です．

昨日，本日は「健康塾」の日でした．
二日間とも，ケアトランポリンを使用^^


初めての方でも，フープがついているので安心して乗ることができます．
健康塾の運動は30分だけなので，ケアトランポリンに乗れる時間はあまり長くありませんが，体験された皆さんはとても楽しそうでした！

「健康塾プラス」の教室にも参加して，ケアトランポリンに少し慣れている方は，足を置く位置を広くしたり狭くしたり，前後に開いてみたり，乗り方に一工夫を加えて運動を楽しまれていました^^


自宅ではなかなかできない運動の体験をすることができるのも，教室に参加する醍醐味の一つですよね！
ワンコイン（500円）で体験もできますので，是非一度，遊びに来てみてください^^


次回，健康塾は6月6日（火）です！
皆さまのご参加，お待ちしております！

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「大人のための健康塾」
10：30〜14：00まで開室
エクササイズタイム�@　11：00〜11：30
エクササイズタイム�A　13：00〜13：30

エクササイズタイム外の時間は，共有スペースでお茶を飲んだり，検定試験（漢検，数検）の問題ににチャレンジすることもできます．

お問い合わせは，問い合わせフォームまたはお電（050-5898-3396）からお願いいたします．

こんにちは，スタッフの神林です．

少し前の話になってしまいますが，5月12日（金）に健康運動指導研究助成の報告会があり，代表の藪下が研究発表をおこないました．

藪下の発表は，とても緊張している様子でしたが・・・
いろいろな先生方からアドバイスをいただき，反応はとても良かったようです．

（あまり画質がよくありませんが・・・）

昨年の5月に採択の授賞式があり（その時のブログは「こちら」），そこから約１年間，研究という形で，失語症の方への運動提供をおこなってきました．
新しいことへのチャレンジはとても難しく，しかし，とてもやりがいのある，充実した１年となりました．

研究は終わってしまいましたが，今後も，協力していただいた自主グループの皆さまのもとで，運動提供を続けていきたいと思っております．

ご協力いただきました皆さま，本当にありがとうございました．


第一回研究助成テーマ一覧
http://www.health-net.or.jp/tyousa/josei/josei_kenkyulistH28.html

こんにちは，スタッフの神林です．

20日（土），21日（日）の２日間，会津美里町で開催された「健康＆スポーツフェスタ」のお手伝いに行ってきました！
去年のブログ記事は【こちら】

アップテンからは去年と同じメンバーで伺いました＾＾
去年と大きく違うことといえば，「体力測定」が入ったことでしょうか？
機械でいろいろと測定をする前，参加者皆さんに体力測定をしてもらったので，今の自分の体力がどのくらいあるのか？ということを知ってもらう，とても良い機会になったのではないかと思います！

体力測定は主にアップテン男性スタッフが担当！
藪下はアドバイザーとして健康相談を受けていました！

（「藪下典子先生健康アドバイスコーナー」でしたが，実は神林もアドバイザーとして隣にいました！）
普段なかなか相談できない健康のお悩み，運動をしたいけど何をしたら良いかわからない，等々・・・たくさんお話を聞かせていただきました！
少しでも力になれていたら嬉しいです＾＾


そして，午前中の参加者さんが落ち着いた，お昼休み前の空き時間に・・・
今年も測定してきました！

去年と比べても，なかなかの良い結果に自己満足！笑

もう１つ，写真はないのですが，今年もスラックラインに挑戦してきました！
去年は全然渡れなかったのですが，今年は渡りきることができました♪
調子にのって，ヒザ痛・腰痛専門トレーナーの川島先生とスラックライン渡り勝負をしましたが，それには惨敗・・・出直してきます．．

普段できない運動を体験できるのも，イベントの良いところですよね！！
今年は去年は置いていなかった，トランポリンが置いてありました♪
アップテン男性スタッフが参加していましたが，相当疲れるらしいです・・・
私もやってみたかった！！

２日間を通してイベントもとてもスムーズに進み，スタッフの皆さんの力で今年も大成功に終わることができました★
イベントに参加してくださった皆様，運営スタッフの皆様，本当にありがとうございました！！

お疲れ様でした〜♪


写真は宿泊した宿の夕飯！
美味しくお腹いっぱいいただきました＾＾


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アップテンヘルスサポートでは，体力測定イベントもおこなっています．
その場で結果返却，評価までできますので，ご興味をお持ちいただきましたら，是非，お問い合わせページよりご連絡ください．

こんにちは，スタッフの神林です．

今日から「健康塾プラス」という新しい教室が始まりました！
（詳細は１つ前のブログ記事をご覧ください）

講師は安倍亜希子先生です！
第一回目ということで，今日は私も一緒に参加させていただきました＾＾

最初はソフトギムニクボールを使いながら準備運動．
今日は暑かったので，筋トレが終わった頃には汗が・・・！
冷房の効いた部屋の中とはいえ，運動をすると汗をかく季節になりましたね！！


さて，今日のメインの運動は，「ケアトランポリン」です！
先日，藪下，安部と見学に行ってきた，あの「ケアトランポリン」です！
お試しで5月末までお借りすることができたので，早速教室で使わせていただきました♪

普通のトランポリンのように上に跳ねるのではなく，下に沈ませる（押し込む）ように使うのがポイントです．


参加者さんは，もちろん初体験です．
「飛行機に乗るのも揺れが怖い」と言っていた方でしたが，乗ってみたら「全然平気！」と，とても楽しそう＾＾
慣れてくると，リズムに合わせて弾んだり，足の位置を変えたりと，初めてとは思えないほど軽やかな動きでした！


ケアトランポリンは5月30日，31日の健康塾でも体験ができますので，ご興味のある方は是非，いらしてください♪

もちろん，新しく始まった「健康塾プラス」も，よろしくお願いします＾＾
次回，健康塾プラスは 6月12日（月）です！

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「大人のための健康塾プラス」
教室時間　10：00〜11：00
60分間の運動教室です．
スポーツクラブに通うほどではないけれど，運動をしたい．
自宅に使っていないエクササイズツールが眠っている．
いろいろな運動をしてみたい．
上記に１つでも当てはまる方，健康塾プラスで一緒に身体を動かしませんか？

お問い合わせは，HPのお問い合わせフォーム，または，お電話（050-5898-3396）からお願いいたします！

新しい運動教室開講のお知らせです♪
健康塾に加え，新たに「健康塾プラス」という運動教室が今日から始まりました！


健康塾プラスでは，様々なエクササイズツールを使用し，自宅ではなかなかできない，幅広い運動をご提供いたします！
筋トレからセルフケアまで，トータルサポート！！

外部講師として，健康運動指導士の安倍亜希子先生が来てくださいます＾＾


10時から11時までの60分間の教室です．
月曜日に毎月2回おこないますので，ぜひいらしてください！





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「大人のための健康塾プラス」
教室時間　10：00〜11：00
60分間の運動教室です．
スポーツクラブに通うほどではないけれど，運動をしたい．
自宅に使っていないエクササイズツールが眠っている．
いろいろな運動をしてみたい．
上記に１つでも当てはまる方，健康塾プラスで一緒に身体を動かしませんか？

お問い合わせは，HPのお問い合わせフォーム，または，お電話（050-5898-3396）からお願いいたします！

こんにちは，スタッフの神林です．

昨日の健康塾にはとてもたくさんの方がご参加くださいました！
そして，とっても素敵ないただきものをいただきました^^


初参加の方からは，庭に咲いていたお花で作ったという，素敵な花束を！
そして，いつもご参加くださっている方々からは，イチゴのムースとお煎餅をいただきました♪

健康塾では，運動の後も参加者の皆さんが少し残ってお茶会をしているので，いただいたお菓子はお茶会の時に美味しくいただきました♪
お花もテーブルに飾って，すごく雰囲気の良いお茶会になりました！！
ありがとうございました^^

なかなか地域の方と交流する機会がない方も，最近は多いのではないかと思います．
このような交流の場を大切にしていきたいなと思います^^



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「大人のための健康塾」
10：30〜14：00まで開室
エクササイズタイム�@　11：00〜11：30
エクササイズタイム�A　13：00〜13：30

エクササイズタイム外の時間は，共有スペースでお茶を飲んだり，検定試験（漢検，数検）の問題ににチャレンジすることもできます．

お問い合わせは，問い合わせフォームまたはお電（050-5898-3396）からお願いいたします．

5月5日（金）19：00〜

フジテレビ「その原因、Xにあり！」内の認知症の特集部分で，代表の藪下が運動指導をしている様子が放映されました．

認知力アップデイケアで提供しているアップテンエクササイズは，「コミュニケーション」を大切にする集団運動プログラムです．
ご興味のある方は，お問合せページよりご連絡ください．

スタッフ募集のお知らせです．

現在，アップテンヘルスサポートが外部講師で伺っている「メモリークリニックお茶の水」で，デイケアスタッフ（パートタイマー）を募集しているそうです！

仕事内容としては，主に「集団に対する運動指導と運動プログラムの補助」とのことです．
詳細は以下URLからご確認ください！

＜詳細＞
https://memory-cl.jp/aboutus/recruit/


アップテンヘルスサポートも運動のプログラムですので，補助に入っていただくこともあるかも！？
ご興味のある方はぜひご覧下さい！

※お問い合わせは，メモリークリニックの採用担当にお願いします！

こんにちは，スタッフの神林です．
早いもので，4月もあっという間に終わり，5月になってしまいました！
GWの真っ只中という方も多いと思いますが，荒れたお天気となってしまい，ちょっと残念ですね・・・

先週金曜日，都内での仕事の後，六本木で打ち合わせがあったので代表の藪下とともに行って来ました！
お恥ずかしながら，六本木には（たぶん）初めて降りまして・・・

駅の出口もどこから出て良いかわからず，駅員さんに聞くも，結局打ち合わせ場所と真逆に進んでしまう始末！

先方に電話をし，案内をしていただいて，15分ほど遅刻してようやくたどり着きました．
（大変失礼しました・・・）


打ち合わせの内容はとても興味深いもので，また新たなお仕事に繋がりそうな，良いご縁をいただいた素敵な時間となりました！

仕事として形になりましたら，またBlogでご報告させていただきます＾＾


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アップテンヘルスサポートでは，運動指導を中心に健康づくりに関わる活動をしております．
・体力測定とその評価（地域やサークル等）
・運動指導（健康づくり，認知症予防，コミュニケーションづくり）
・子どもの体力づくり
・健康に関わる講話，研修会講師　等

お問い合わせページから，お気軽にお問い合わせください．