blog  2018年 01月



【健康塾】楽しくからだを動かしました!

活動報告,健康塾
ご無沙汰しておりました!
スタッフの安部です.

健康塾、今年も楽しく実施しております.
今月は、1/9, 1/16, 1/29で行わせていただきました.

今週の様子をちらっとご紹介です(^^)

タイムスケジュールは、こんな感じです!

10:00〜10:30 準備運動+頭の体操
10:30〜10:35 休憩
10:35〜10:45 グーチョキパーステップ
10:45〜11:00 リラクセーション(ストレッチ&呼吸法)

準備運動では、ゆっくりじっくり身体をほぐしながら動かしていきます.
間に、頭の体操を入れて〜←ここはみんなで「大いに」笑うところ(^_-)
いつの間にか、身体もほどよくあたたまり、軽く汗ばんでいます.
こんな感じで、30分間、楽しく動いていきます❣

水分補給の休憩の後は、グーチョキパーステップ!
「手と足の動きを入れ替えて〜」 みんなで笑顔満載です!

最後にリラクセーションストレッチを.
呼吸法を取り入れてゆったりリラックスタイムです.

あっという間の一時間.
私も皆様と一緒に楽しませていただいております☆
楽しい時間を共有出来ることに感謝です!

また、健康塾+
こちらも 1/22 に開催しました!
健康塾に比べて、幅の広い運動内容がプラスされています!

健康塾は40歳以上の方に.
健康塾プラスは18歳以上の方ならどなたでもご参加いただけます.
一度、体験してみてくださいね!

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「大人のための健康塾」
「大人のための健康塾プラス」

お問い合わせは,HPのお問い合わせフォーム,
または,お電話 029-846-7338 からお願いいたします!





コメント(0) 2018/01/31 18:19:24

【活動報告】元気KIDS体育塾

活動報告,元気KIDS
1月13日(土)は,元気KIDS体育塾の日でした!

2歳から9歳までの9名の子どもたちが,来てくれました(^^)

【メニュー】


下の方は,7歳の男の子が書いてくれました!

いつもの通り,みんな本当に自由,そして自由・・・( ̄∇ ̄)
ずっと走り回ったり,ずっと笑っていたり,
ふと見ると,泣いている子がいたり(^-^*)
子どもたちの素直な感情は,本当にすごいパワーを持っています.

「帰りたくない」と駄々をこねる姿をみると,今日も楽しかったんだなぁって,心温まります.
「他の場所だと泣き叫ぶのに,ここだとすーっと馴染んでいくんですよ」と,保護者の方から教えていただくと,安心できる居場所を提供できたことにほっとします.

“安心できる居場所”
アップテンヘルスサポートのテーマの1つ.
どの運動教室も,安心できる居場所となるよう運営していることが強みです.

元気KIDSも,年齢関係なく一緒に運動する姿は,まるで大家族のよう.
指導者の私たちも,これが居場所,と思わせてくれます.

〜〜〜〜〜〜〜〜
アップテンヘルスサポートは,
八千代病院の元気KIDS体育塾をお手伝いしております.

開催日や利用料など,お問い合わせください.

皆様のお越しを,お待ちしております♪


コメント(0) 2018/01/15 17:22:13
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