アップテン・ヘルスサポート スタッフ ブログ


【活動報告】元気KIDS

カテゴリ: 活動報告 元気KIDS
こんにちは(^^)
スタッフの安部です!

今日は2/8(土)元気KIDSの様子です!

この日のメニューは、
前半
1.おにごっこ
2.大股歩き
3.小学生組はドッチボール
  保育園・幼稚園組は玉入れ

後半
みんなでチョコレート作り

−−−

おにごっこでは元気に走り回り、←おには私たち!!
大股歩きではカンガルーのように大きくジャンプステップも!
フロアの端から端まで何歩で行けるか挑戦しました!

小学生組のドッチボールは、典子先生を本気にさせるくらいの白熱する場面もあったようですよ!

保育園・幼稚園組の玉入れは、少し離れたところから、的に向かってボールを投げ入れます。真剣な表情と、出来たときの嬉しそうにはしゃいだ様子がなんともかわいらしいです(^^)
からだは小さくても、からだをうまくコントロールしながら徐々に入るようになるからすごい! 
的を外しても、泣いたりせずに楽しくチャレンジ出来ることも素晴らしいですね!

後半は、管理栄養士のまい先生と一緒にチョコレート作りです!
湯煎でチョコを溶かして、型に入れて作ります。


             アイスの型


          ミックス!


          うさぎ


             いちご


           中学年のお姉ちゃんのちょこ




みんなは誰にあげるのかな♡
あま〜い香りいっぱいの教室でした!





コメント(0) 2020/02/10 17:38:09

【活動報告】健康塾始まりました!

カテゴリ: 活動報告 健康塾
こんにちは(^^)
スタッフの安部です!

今日は年が明けて最初の健康塾。
ポカポカ陽気に恵まれて皆様の笑顔とともにスタートしました!

お休み中も散歩を継続したり、スクワットをしていたりと様々だったようです。
それにしても、今年は暖かいですね!
スキー場で雪が足りない。そんな話もちらほらです。

さて、本日は「なんば歩き」を使ったリズム運動を取り入れました。
不思議な感覚でリズムを刻むと、自然と笑みが(^^)
カラダって面白いです。

なんば歩き、普段の歩行に比べより体幹を使います。
もともとは疲れない歩き方としても使われていたようですね。(飛脚の話が有名でしょうか?)

いつもと違う動きは脳にも程よい刺激を与えます!
皆さまも「なんば歩き」楽しんでみてくださいね。

次回は、1/20(月)健康塾プラスです。
18歳以上の方ならどなたでもご参加いただけます!


◇ ◇ ◇

笑顔いっぱいの楽しい教室(^^)

 「大人のための健康塾」

 「大人のための健康塾プラス」

 「プライベートレッスン」

◆お問い合わせは,HPのお問い合わせフォーム,
または,お電話 029-846-7338 からお願いいたします。
コメント(0) 2020/01/14 18:16:15

新年のご挨拶

カテゴリ: ご挨拶 新年
新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

◇ ◇ ◇

こんにちは(^^)
スタッフの安部です!

旧年も変わらずおつきあい頂いた皆様、そしてこれから出会えるかもしれない皆様にも笑顔あふれる一年になりますように願っております。

◇ ◇ ◇

そして本日は仕事始め。
藪下は八千代町に。私はお茶の水に行ってきました!
こうして変わりなく皆様とお会いできること、ありがたく嬉しい限りです。

今年はまた少しずつ活動報告などもしていけたらと思っております。

今年の健康塾、プライベートレッスンは、1月14日(火)からスタート!
教室体験もできますので、ご興味のある方はお問い合わせください(^^)

◇ ◇ ◇

笑顔いっぱいの楽しい教室(^^)

 「大人のための健康塾」

 「大人のための健康塾プラス」

 「プライベートレッスン」

◆お問い合わせは,HPのお問い合わせフォーム,
または,お電話 029-846-7338 からお願いいたします。

コメント(0) 2020/01/06 18:15:13

【活動報告】会津美里町健康&スポーツフェスタその2

こんにちは!
スタッフの安部です。

今日は会津美里町健康&スポーツフェスタその2です!

今日の主役は、食生活改善推進委員さんの準備してくださった野菜たちです!


こんな風に実際に実物があると、とても分かりやすいですね!
なるほど〜(^^)

こちらは表になっています!

忙しかったり、食事作りが面倒になるとどうしても不足しがちな野菜たちですが、健康づくりには欠かせないですね!
肉も魚も野菜も、おいしい恵みをいただけること、とてもありがたいことです‼

家族の形の変化から、個食が問題になっています。
ぜひぜひ、おいしい恵みを家族そろって味わいましょう!
からだの健康とこころの健康はつながっています!

運動と食事、そして休養。笑顔もプラスして健康な毎日を送りましょう!

コメント(0) 2019/11/26 18:25:53

【活動報告】会津美里町健康&スポーツフェスタ

カテゴリ: 活動報告
こんにちは!
スタッフの安部です(^^)

10/14 体育の日、会津美里町高田体育館に開催された、
”健康&スポーツフェスタ”のご報告です!

「生活習慣病予防のため 運動の習慣化をめざしましょう!」
のコンセプトで、
今年もアップテンスタッフ4名で体力測定等を担当させていただきました。


@自分のカラダを知る

・骨密度測定
・体組成測定
・動体視力チェック
・俊敏性チェック
    ↓
A体力を知る

・器用さ
・握力
・下肢の筋力とバランス力
・肩・腰の柔軟性
・椅子の立ち座りと歩行の複合的動作能力
    ↓
B身近なスポーツ・健康活動を知る
・食生活改善推進委員さん、クラブ衆さん
    ↓
C様々な運動を体験する



開場をぐるっと1周して、チェック&体験です!
毎年イベントに参加してくださっている方も多く、大変うれしく思います。

食とカラダ、そして睡眠!
大いに笑って免疫力も高めましょう!

つづく…(^^)


コメント(0) 2019/11/08 18:04:56
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更新日: 2019-08-25 
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