アップテン・ヘルスサポート スタッフ ブログ


【健康塾】【健康塾プラス】運動習慣☆

カテゴリ: 活動報告 健康塾 健康塾プラス
こんにちは(^^)
スタッフの安部です!

外はだいぶひんやりしています。
空気も乾燥してきましたね。

今日は健康塾プラスの日。
教室からは今日も楽しそうな声が聞こえていました(^^)

昨年の4月下旬にスタートした「健康塾」・「健康塾プラス」は、間もなく一年半になります。
毎回、教室開始前に書いていただいている問診票もファイル一杯になり、これから分けてファイリングし直すところです。
一年以上通ってくださっているAさんの最初の問診票には、「歩き始めたので筋肉痛(湿布)」との記載が。
そう言えばそうだったなぁとなんだか懐かしいです。

今では筋肉もつき、膝や股関節についていた痛みの○もなくなりました。

いくつになっても筋肉はつきます!
実年齢は一年に一歳ずつ確実に増えていきますが、体力年齢は徐々に若返りも可能です☆

身体が軽くなった!、動きやすくなった!〜食事も楽しみ(^^)!
自分に自信がついた!〜笑顔が増えて前向きに(^^)
ぐっすり眠れるようになった!
そんな声も聞こえてきます☆

運動習慣は健康寿命を伸ばします!!

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笑顔いっぱいの楽しい教室❣
「大人のための健康塾」
「大人のための健康塾プラス」

お問い合わせは,HPのお問い合わせフォーム,
または,お電話 029-846-7338 からお願いいたします!
コメント(0) 2018/10/15 16:35:16

笑顔のキャッチボール(^^)

カテゴリ: 健康塾 健康塾プラス
こんにちは(^^)
スタッフの安部です!

健康塾・健康塾プラスに通ってくださっている皆さま、アップテンのプログラムに参加してくださっている皆さま、
いつも素敵な笑顔をありがとうございます!
皆さまとの笑顔のキャッチボール、毎回楽しみにしています☆

運動すること、
「こころ」にも「からだ」にもいいことがたくさんあります!

自然に背筋も伸びてきて、視野も広がる!
明るく、前向きになる!
そんなことを感じます。

夏の疲れが出やすい時期です。
しっかり食べてゆっくり休んで気持ちよくからだを動かして行きましょう!

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笑顔いっぱいの楽しい教室❣
「大人のための健康塾」
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コメント(0) 2018/10/06 18:22:54

【健康塾】谷田部教室を開講いたします

カテゴリ: お知らせ 健康塾
こんにちは.
代表の藪下です.

この度,健康塾を谷田部にて開講することとなりました.
「大人のための健康塾 谷田部教室」です.

日時:毎月第2水曜日 9時半〜11時半
(初回:11月14日(水))
場所:つくば市民ホールやたべ 2階研修室
1時間程の運動と無料健康相談をおこないます.
運動内容は,アップテンフィットネス(ストレッチ,筋トレ,リズム運動,脳トレ,リラクセーションの総合プログラム)を提供いたします.
運動後は,とてもスッキリとしているはずです!

本日より申し込みを受け付けます.
皆様のお越しをお待ちしております.

詳しくはチラシをご覧ください.


コメント(0) 2018/10/02 13:22:51

【健康塾】運動を科学する?

カテゴリ: 活動報告 健康塾 健康塾プラス
こんにちは(^^)
スタッフの安部です!

健康塾、9月度始まりました☆
皆さまとの運動は約2ヶ月ぶり。
変わらない笑顔を見られることに感謝です!

毎年8月は、健康塾・健康塾プラスが休講になるのですが、
「宿題が欲しい!」との声もあり、
簡単に出来る下肢の運動と、基本の宿題運動を印刷してお渡ししていました。
休み明けには、「ずっとスクワットやってたよ!」との報告をしてくださった方も❣

膝の位置や上体の傾き加減など「どうなんだろう??」「どっちがいいんだろう???」と動作に対する疑問も出てきたり。
疑問に思うことは素晴らしいことで、「どうしてそうなのか」が分かると理解が深まります。
運動が自分のものになっていく瞬間に寄り添えること、うれしい限りです!

私たちアップテンヘルスサポートは、
小さなお子様から人生の先輩方まで、
お一人おひとりの「こころとからだのつながり」を大切に感じながら活動しています!
運動が好きな方も、苦手意識のある方も、一緒に楽しい時間を過ごしましょう!

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笑顔いっぱいの楽しい教室❣
「大人のための健康塾」
「大人のための健康塾プラス」

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コメント(0) 2018/09/19 14:26:11

【健康塾】【健康塾プラス】教室日程できました!

カテゴリ: 健康塾 健康塾プラス お知らせ
こんにちは(^^)
スタッフの安部です!

10〜12月度の教室日程が決まりました☆

「何か始めたいけど、どうしよう」・・
「なんとなく不安」・・・
「どんな人がいるんだろう??」
などなど、
少しの不安がある方も、少しの疑問がある方も、
肩の力を抜いてご参加いただける1時間です!



終わってみたら、案外ほぐれているかもしれません(^^)
ご参加お待ちしております!

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「大人のための健康塾」
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コメント(0) 2018/09/12 16:50:34
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更新日: 2017-11-13 
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